Q モチベーションを上げるコツを教えて下さい。
2026/06/13 更新
モチベーション
ある仕事をやる気持ちが生じない場合に、これを克服するには以下のようなコツがあります。
他人を巻き込む
仕事の一部を他人に頼む。仕事の一部を一緒にする。進捗状況を報告する相手を設ける。単に誰かと一緒に作業するだけでも、モチベーションがあがることがあります。
楽しいことと一緒に行う
（１）リモートワークが許されるのであれば、仕事をする場所を変える、音楽を聴きながら行う。
（２）５分の休憩を設けて散歩してから再開する等の方法があります。
やり方のルールを決める
（１）優先度の低いタスクを優先度の高いタスクの前に終わらせる、等の仕事のルールを決める方法があります。
例えば、メールチェックは午後１時から３０分で行うなどの、作業時間を決める方法もあるでしょう。
（２）自分なりの仕事のルールを決めることで、やる気を出すことができます。
参考
ハーバード・ビジネス・レビュー２０２６年７月号８６頁以下
