【信念】ビジョンと信念を明確にする

感情と習慣

（１）人は、 本来的な欲求（楽しいことをしたい。嫌なことから逃げたい。）を果たすために、行動を起こします。

（２）その行動を繰り返した結果が習慣を生みます。

（３）欲求（感情）が人の行動を支配してます。

参考　

　マイケル・ボルダック (著)、堀江 信宏 (翻訳)「目標達成する技術」１８頁

ビジョンと報酬

（１）なりたい自分を定義することは、モチベーションをあげてくれます。

（２）報酬を得たときに分泌されるドーパミンと、報酬を予想するときに分泌されるドーパミンは同じものです。

　ギャンブルや宝くじについては、報酬を想像させてくれるだけでなく、報酬を実際に手渡さないことで、永続的に刺激を与え続けてくれます。

（３）「なりたい自分」と「それによって、自分がどうなれるか。」についてビジョンを描いて努力することは、人生の「喜び」を与えてくれます。

（４）「ビジョンを実現するために、必要な（理想とする）習慣（行動）である。」ことを明確にすることは、その習慣を楽しいもの（魅力的なもの）に変えることができます。

参考

　ジェームズ・クリアー (著),、牛原 眞弓 (訳)「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 」１２６頁以下

ビションと信念

（１）目標（ビジョン）は、信念と結びついている必要があります。

（２）以下の質問を通じて、自分の信念と向き合ってみましょう。

　「あなたが望んでいる生活はなにか。」

　「あなたがどんな仕事がしたいか。」

　「あなたは、将来どうなりたいのか。」

　「あなたの使命は何か。」

参考　

　マイケル・ボルダック (著)、堀江 信宏 (翻訳)「目標達成する技術」１４９頁以下

　青木仁志「超一流の書く習慣」９０頁以下