Q リーダーが自分のモチベーションをコントロールする方法を教えて下さい。
2026/02/08 更新
リーダーは孤独である
（１）リーダーは孤独です。
（２）孤独なリーダーは自分のモチベーションを保つために、そのコントロール方法を身に着けておくべきです。
①どんなときにストレスを感じ、どんな症状が現れるのか自覚する。
自分がどんなときにストレスを感じるのか、どんな症状が現れるのか自覚するのは大切です。
| Q 最近、一番ストレスを感じたのはどんなときでしょうか。 Q どんなときにストレスを感じますか。 Q 自分がストレスを感じたら、どんな症状がでますか。 |
②自分のストレス開放策を知る。
どうやれば、自分がストレスを解消できるかを知りましょう。
| 買い物に行く人もいるでしょう。 映画で思いっきり泣く人もいるでしょう。 一人で、夜走る人もいるでしょう。 高い料理を一人で食べるのもよいでしょう。 |
③仕事についてグチれる友人を持つ。
（１）仕事についてグチれる友人を持つことは大切です。
（２）５分でよいので、グチを聞いてもらいましょう。
④自分のミッションを思い出しましょう。
（１）キャリアが上がるにつれて、掛け金があがり、リスクをとることが難しくなります。
（２）キャリアが目的であれば消極的になってしまいます。
（３）しかし、自分には、「実現したい自分のミッション」があったはずです。
キャリアは、これを実現するための手段であったはずです。
これを思い出しましょう。
参考
ハーバード・ビジネス・レビュー２０２６年３月号８０頁以下
